О нас

больше, чем фитнеc

Мы большая семья, объединенная общими целями и стремлениями! Наш современный подход базируется на базовом опыте танцевальной, спортивной и фитнес практике. 

Мы проводим тренировки в группах по релизам популярных и известных во всем мире программам фитнеса. Что такое "релиз"?

Релиз - это методически грамотная тренировка в рамках поставленных задач и техник работы с телом. Мы ежемесячно получаем методические указания, музыку и видеоматериалы. Это позволяет преподавать эффективные и безопасные тренировки. 

Иными словами , "мне не изобретаем велосипед", а предпочитаем состоять в различных фитнес-школах, выбирая самое лучшее.

Что еще? 

Фитнес-мероприятия: 

- проект "Зарядка" - тренировки в парках города;

- фитнес-выходные в загородном-клубе "Елки";

- корпоративный фитнес (наш тренер приезжает в офис);

- фитнес-туры.

Подробнее о программах

ТРЕНИРОВКА 36

фитнес-направления

по релизовым программам

  • Широкое расписание на 2 зала
  • Фитнес-мероприятия

выбирай удобную локацию

Московский пр-т 116В,   БЦ "Полярная звезда"

- Ул. Димитрова1/1, Дамба Чернавского моста, Спортивный комплекс "Platinum Arena"

Единый абонемент

 неограниченной посещение тренировок по различным направлениям

релизовые фитнес-программы

наши профессиональные тренера преподают программы тренировок по лицензии и ежегодно проходят обучение

занимайся дома с нами 

удобный онлайн формат в группе социальной сети "в контакте"

Наши услуги

Доступные направления тренировок

Пилатес


Осознанные и контролируемые упражнения для устранения мышечного дисбаланса, укрепления глубокой мускулатуры, мобилизации суставов и красивой фигуры.


Йога

Йога укрепляет мышцы, нормализует работу внутренних органов, улучшает кровообращение и поддерживает позвоночник. Практика йоги бережно укрепляет мышечный корсет и развивает мобильность суставов.

dinamic stretch
Спокойное фитнес-направление на улучшение гибкости и подвижности в суставах. Основные задачи тренировки это : улучшение артикуляции позвоночника, избавления от "тяжести" в ногах, лимфодренажи эффект.
portdebras
Система упражнений на основе естественного движения, открывающая уникальный метод работы с телом. В этом методе используются техника и принципы хореографического экзерсиса
Functional vod.

это релизовая тренировочная программа , основанная на концепции функционального тренинга.
Программа направлена на развитии качеств , которые мы используем в повседневной жизни, такие как сила, выносливость , гибкость , ловкость и тп.
Состоит из 5 комфортных блоков с четкой системой периодизации.

Цели :

 - Снижение веса за счет жирового компонента;

- Повышение работоспособности;
- Улучшения показателей здоровья за счет воздействия на системы организма;
- профилактика травматизма.

strong nation

интервальная функциональная тренировка на все тело. Не использует дополнительное оборудование, только собственный вес, техника и точность выполнения упражнений в такт музыки. Каждый может делать в меру своих сил, при том, что его будет мотивировать команда и тренер делать ярче и больше. Здесь мы выкладываемся и снимаем стресс. Это здесь ты будешь сжигать все не потраченные калории и формировать рельефное тело. Стоит попробовать, что бы оценить.

zumba fitness

танцевальная фитнес-программа на основе популярных ритмов: сальса, меренге, кумбия, регетон, фламенко  и поп-музыки.  Повышает обменные процессы в организме и дарит ощущение праздника и вечеринки. - Можно потратить за тренировку 500-800 кКалл.

Зумба - это просто и весело.

Zumba fitness отлично подходит для мероприятий, тимбилдингов, корпоративных вечеринок. 

Zumba - это не танец. Это отличная кардиотренировка.

45/15

комплексная функциональная тренировка с фиксированными интервалами работы и отдыха. Развивает все основные качества физической активности: силу, выносливость, гибкость, координацию, взрывную мощь. Содержит адаптивные вариации и прогресии для подготовленных. Укрепляет мышцы всего тела и "раскачивает" метаболизм. Стоит попробовать. Автор - Тарас Климов, методист, презентер, хореограф, участник тв-передач на канале jv. Тренировка проходит по релизу и согласно тренировочного плана.

Наша команда

Наши лучшие тренеры

Вам удобно изучать расписание и цены в pdf файле? Нажмите на кнопку 

Тарифы

Абонементы 

Пробный
Пробное разовое посещение 

 400 ₽

  •  ● тренировки по записи от 2-х человек
  • ● оплату производите в конце тренировки 
  • ● действует скидка 5% на Базовый абонемент в день пробного визита
базовый
10 тренировок 

3500 ₽

  • ● 10 посещений любых групповых тренировок
  • ● абонемент без срока действия
  • ● можно передавать и списывать на 2-х
безлимит 3
Абонемент на тренировки со сроком действия 3 месяца

7500₽

  • ● безлимитное посещение тренировок
  • ● важно - записаться
  • ● Доступ к скидкам за продление
  • ● 1 персональная тренировка- разбор биомеханики

СТОИМОСТЬ УСЛУГ

У вас остались вопросы?

Если у вас еще есть вопросы по поводу занятий и записи, то мы обязательно вам все расскажем! Заполняйте форму и мы свяжемся с вами в удобное для вас время.

Наши контакты

Наш зал находится на Московский проспект,116 В, 2 подъезд, 3-й этаж
CRM-форма появится здесь