Одно занятие
1500 ₽
Фитнес-зал для девушек
на Московском проспекте с парковкой
на Московском проспекте с парковкой
здесь продуманные тренировки от экспертов фитнеса
О НАС
"Тренировка36" - это не просто зал фитнеса, не фитнес-клуб в привычном понимании людей. Мы команда.
еще раз.....
МЫ - КОМАНДА.
Команда тренеров и посетителей, которые увлечены экологичным подходом в вопросах здорового образа жизни. Зал - это место для тренировок, мероприятий, обучений и место встречи коллег.
Здесь отсутствует пафос и оценочное суждение.
Здесь тренер увлечен процессом тренировки с людьми и доносит понятные команды персонально, даже в группе.
Здесь не сгорают тренировки и не делают распродаж абонементов.
В зале ценят каждого и на тренировках нормированное количество участников.
В зале внимательны к музыке, свету и вентиляции.
А с КОМАНДОЙ (тренеры и вы) мы путешествуем, участвуем в фестивалях, посещаем мероприятия и растем вместе.
еще раз.....
МЫ - КОМАНДА.
Команда тренеров и посетителей, которые увлечены экологичным подходом в вопросах здорового образа жизни. Зал - это место для тренировок, мероприятий, обучений и место встречи коллег.
Здесь отсутствует пафос и оценочное суждение.
Здесь тренер увлечен процессом тренировки с людьми и доносит понятные команды персонально, даже в группе.
Здесь не сгорают тренировки и не делают распродаж абонементов.
В зале ценят каждого и на тренировках нормированное количество участников.
В зале внимательны к музыке, свету и вентиляции.
А с КОМАНДОЙ (тренеры и вы) мы путешествуем, участвуем в фестивалях, посещаем мероприятия и растем вместе.
мы рады учиться у лучших и быть проводником
в мир качественных тренировок
в мир качественных тренировок
познакомьтесь с авторами и экспертами фитнес направлений
Владимир Снежик
- Международный презентер, пионер Российского фитнеса
- Координатор Российских и Европейских конвенций
- Первый организатор и автор идеи конкурса «InternationalFitnessOpen» в России
- Фитнес-эксперт, автор статей и публикаций в журналах
- Продюсер и режиссер ТВ программ HITClass для СТС и ВГТРК
- Автор и Автор метода и владелец торговой марки PortDeBras
Тарас Климов
- Международный фитнес-презентер. Более 500 мастер-классов в 20 странах мира.
- EREPS Ambassador (Европейский Реестр Профессионалов Фитнеса)
- Методист, преподаватель. Обладатель премии «Onfit Awards 2011» в номинации "лучший тренер групповых программ"
- Победитель конкурса «New Faces of Fitness 2010» (Rimini, Italy).
- Основатель компании «From the TOP».
Елена Волкова
- Эксперт в области двигательной терапии. Тренерская деятельность с 1994 года.
- Основатель центра профессионального и личностного роста тренера «ПРАКТИКА».
- Руководитель Polestar Pilates Russia и сети студий «Пилатес плюс» (Москва).
- Эксперт-преподаватель FPA, высшее профильное образование (МГАФК) и переподготовка за рубежом (USA, Spain)
LATIN DANCE FITNESS ALLIANCE LDFA
- (ЛДФА Латин Дэнс Фитнес Альянс) – компания, которая объединяет в сообщество сертифицированных инструкторов Zumba в России и Беларуси, .
Команда Образовательного Отдела.
Обучающие специалисты:
Юлия Давыдова
Екатерина Калеева
Олеся Ракульцева
Катериня Якимова
Хорео-Мастера:
Сергей Побегалов
Алина Федотова
Кристина Халимова
Дарья Шмелёва
НАШИ ИНСТУКТОРЫ
Они помогут вам встроить тренировки в свой образ жизни, улучшить физическую форму и чувствовать себя лучше с каждым днем.
Мальцева Надежда
Основатель "Тренировка36", тренер и организатор меропритяий и обучений
Литвинова Дарья
Тренер по Zumba, хореограф
Бойко Елена
Тренер по PortDeBras, фитнесу для девушек постарше
Пахомова Алена
Тренер по Zumba, фитнес-тренер универсал
выбирай любую тренировку
СПОКОЙНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Обладают успокаивающим эффектом. Здесь нервное и физическое напряжение исключено.
Обладают успокаивающим эффектом. Здесь нервное и физическое напряжение исключено.
Pilates (Пилатес) -
спокойная тренировка
спокойная тренировка
Пилатес - осознанные и контролируемые упражнения для устранения мышечного дисбаланса, укрепления глубокой мускулатуры, мобилизации суставов и красивой фигуры. Именно пилатес нужен всем современным людям, не зависимо от уровня подготовленности, тренировочного опыта и наличия рекомендаций доктора. Это база вашего здорового движения во всем теле.
Hatha Yoga (Хатха йога) -
спокойная тренировка
спокойная тренировка
Йога укрепляет мышцы, нормализует работу внутренних органов, улучшает кровообращение и поддерживает позвоночник. Практика йоги бережно укрепляет мышечный корсет и развивает мобильность суставов. Многие хотят видеть свое тело рельефными, ноги легкими, живот плоским. Эти желания реально осуществить посредством занятий йогой.
PortDeBras (Портдебра) -
спокойная тренировка
спокойная тренировка
Система упражнений на основе естественного движения, открывающая уникальный метод работы с телом. В этом методе используются техника и принципы хореографического экзерсиса. Комплексы носят знания об "анатомических поездах" (Томас В. Майерс) и построены в красивую гармоничную тренировку. Тонус и легкость одновременно - это возможно. Шикарная музыка "унесет" вас в дали подсознания.
Dynamic stretch (Динамик стрейч) - спокойная тренировка
Мягкое фитнес-направление на улучшение гибкости и подвижности в суставах. Основные задачи тренировки это : улучшение артикуляции позвоночника, избавление от "тяжести" в ногах, лимфодренажный эффект. Упражнения грамотно соединяются в комплексы и вы проработаете все зажимы и блоки, которые могут быть в теле от большого количество задач в обычной жизни.
Balance (баланс) -
спокойная тренировка
спокойная тренировка
Спокойное направление, сочетающие йогу, тай-чи, стретчинг. В удивительных сочетаниях вы почувствует легкость в теле и в эмоциях . Комплексы движений нацелены на максимально безопасное усовершенствование физической формы. При упражнениях не возникают ударные и компрессионные нагрузки на позвоночник и суставы. Благотворное влияет на нервную систему.
АКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Энергичные и силовые форматы общеизвестного фитнеса. У нас все активные тренировки может посетить и новичок.
Энергичные и силовые форматы общеизвестного фитнеса. У нас все активные тренировки может посетить и новичок.
45/15 (Интервальная) -
активная тренировка
активная тренировка
комплексная функциональная тренировка с фиксированными интервалами работы и отдыха. Развивает все основные качества физической активности: силу, выносливость, гибкость, координацию, взрывную мощь. Содержит адаптивные вариации и прогрессии для подготовленных. Автор - Тарас Климов, методист, презентер, хореограф, участник тв-передач на канале jv.
Strong (Cтронг) -
активная тренировка
активная тренировка
Интервальная фитнес тренировка с весом собственного тела. Шикарная синхронизация упражнений и музыки ,что мотивирует вас выложиться по полной. Тренировка содержит 3 формы выполнения: базовую, упрощённую, и прогрессивную. Развивает координацию и способствуют построению новых нейронных связей. Самая энергоемкая тренировка в нашем расписании.
Power (Пауэр) -
активная тренировка
активная тренировка
силовая тренировка для женщин с небольшим отягощением (или с весом своего тела) на все тело. Это релизовая программа, которая разработана опытными методистами в мире фитнеса. Доказанно, что силовая тренировка необходима каждой женщине, так как способствует выработке гормона роста, что замедляет процессы старения и придает упругость телу и сохраняет кожу красивой. Весь вопрос в подходе к силовой тренировке. У нас она разумная и с адаптацией по весу и повторениям.
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Самая популярная физическая активность среди женщин - танцевальный фитнес. В танце раскрывается настроение, образ, характер. В танце работает все тело и формируются новые нейронные связи. В танце мы находимся в гармонии с ритмом музыки.
Самая популярная физическая активность среди женщин - танцевальный фитнес. В танце раскрывается настроение, образ, характер. В танце работает все тело и формируются новые нейронные связи. В танце мы находимся в гармонии с ритмом музыки.
Zumba (Зумба) -
танцевальная тренировка
танцевальная тренировка
Танцевальный фитнес. Это самая популярная тренировка для улучшения настроения и стройности. Основана на латино-американских ритмах и популярной музыки. Принцип вечеринки помогает вам "отключить голову" и отрываться по полной. Танцуй в удовольствие и получай результат.
Bachata Dance Fit (Бачата дэнс фит) - танцевальная тренировка
Это женственный и элегантный танец для девушек, по нагрузке равноценный занятиям в фитнес-зале. В отличие от классической бачаты, в Lady Style не нужен партнер. Это дает возможность заниматься любимым танцем без привязки к другому человеку. Bachata Lady Style подойдет тем девушкам, которые хотят научиться понимать свое тело, снять зажимы, стать более гибкими и пластичными.
Zumba Gold (Зумба голд) - танцевальная тренировка
Это уникальная программа, ориентированная на людей старшего поколения и для новичков. Не имеет значения, умеете вы танцевать или "танцы" не ваш конек. Неважна ваша физическая форма, главное – это Ваше желание. Программа настолько гибкая, что подойдет всем без исключения, любому уровню подготовки. Зумба Голд прекрасным образом сочетает в себе различные танцевальные движения с увлекательной, но в то же время несложной, дозированной физической нагрузкой.
ПРАЙС-ЛИСТ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Абонемент на 10 занятий
13000₽
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Разовая оплата тренировки
450 ₽
Абонемент на 10 занятий (1 месяц и 1 неделя)
3500 ₽
СУБАРЕНДА ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
по фитнесу и танцам, в группе или персонально
по фитнесу и танцам, в группе или персонально
Стоимость 1 часа
900 ₽
КОНТАКТЫ
Адрес: Воронеж, ул. Московский проспект, 116В, 2 подъезд, 3 этаж
Телефон:
+7 (920) 450-05-85 (Надежда)
+7 (920) 450-05-85 (Надежда)
Email: trenirovka36@ya.ru